2023年骨盤ケアエクササイズについて
2023年度の骨盤ケアエクササイズは週１回行っていきます✨
少人数で運動習慣を身につけていきたい!!という方におススメです✨
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こんな方にオススメ
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■運動したくてもなかなか一人で出来ない
■YouTubeで運動すると体が痛くなる
■毎日バタバタで呼吸が浅いと感じる
■運動する機会がない
■産後で体型戻しがしたい
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注意事項
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◎妊娠中の方はお控え下さい
◎1月は基本的には託児なしでのエクササイズになります。お子様同伴で行います。
◎産後3か月以降の方対象の運動負荷になります
ゆいどころでは
“骨盤ケアクラス”
といっても
【骨盤】
のみにアプローチするのではなく
骨盤に影響する
“肩甲骨・肋骨”
と
“股関節・脊柱”
に着目してエクササイズを行っていきます。
そして何より‼
日々、お仕事や家事、子育て、SNSなど
お外へ注意を沢山向けている私たちに必要な
自分の中と向き合う時間。
を大切にしております。
体と心は切っても切り離せないもの。
両者をつなぐのが
“呼吸”
と言われています。
そんな呼吸に意識を向けながら
活性である《交感神経》
ゆったりするための《副交感神経》
を上手くご自身で調整できるよう
エクササイズや呼吸法でお伝えしていきますよ♪♪
是非♪
週１回、ゆいどころエクササイズで
自分と向かう時間を共にしませんか??
ご予約お待ちしております
【詳細】
◎日時とメニュー(1月)
＊1月12日(木) 10：00～11：00
テーマ：股関節＆背骨編
＊1月17日(火) 10：00～11：00
テーマ：肩甲骨・肋骨編
＊1月24日(火) 10：00～11：00
テーマ：股関節編＆背骨編
＊1月31日(火) 10：00～11：00
テーマ：肩甲骨・肋骨編
⁂同じテーマでもエクササイズ内容を変更しながら行います♪エクササイズの目的の身体部位はテーマ通りです。
◎料金
単発料金：2,500円
1か月コース：8,000円
☆予約時に<この日時を追加>のボタンを押す事で複数のお日にちをお選びいただけます♪
＊開催月でゆいどころの施術を受けたくださった方は上記の料金より500円OFF
＊令和3年10月～12月に受けて下さった方は令和4年は引き続きモニター価格にて受ける事可能
◎場所
北中城村あやかりの杜 滞在交流室
＊2人以下のお申込みの場合は
北中城村 ゆいどころサロン内にて実施します。
その際は前もってメールにてご連絡致します
◎託児について
令和４年より託児は基本的には行わない予定です。
申し訳ございません。
お子様同伴にてエクササイズを行う形になります
(このスタイルはまだ模索中です。今後変更もあると思います。)
ご希望の方は託児スタッフと日程調整しながらになります。ご了承ください。
託児料：500円
(託児スタッフ可能日で託児受付可能）
ご予約は下記のURLよりお待ちしております✨